よく見られる原因として、アルコール摂取や大量喫煙・早食い・一気飲み・暴飲暴食による急激な胃拡張などが挙げられます。 他にも急に大声や高い声を出したり、大笑いしたりすることも引き金になります。 また、精神的ストレス、睡眠薬や抗がん剤などの強い薬の副作用などによっても起こります。
しゃっくりを止めたい時は「息を深く吸い込む」のと「息をゆっくり吐き出す」のがポイントです。 息を吸う時間の目安は約10秒、ゆっくり限界まで息を吸い込んで、10～15秒息を止め、また10秒かけてゆっくり息を吐き出す… という事をしていると、自然としゃっくりが止まっているようです。
短い時間で治まるしゃっくりは病院に行く必要はありません。 48時間以上続くような止まらないしゃっくりの場合や、他に苦痛な気になる症状がある場合には病院へ行ってください。 長く続くしゃっくりの原因は色々考えられますが、まずは近くの内科やかかりつけの病院へご相談ください。
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