速歩（そくほ）または速歩き（はやあるき）、早歩き（はやあるき）は、歩行のうち速度を上げたものを指す。 個人差はあるが普通歩行の約4km/hより速い、5km/h～6km/h程度のことを言うことが多い。
ウォーキング どのくらいの速さ？
通常時の平均時速は4～5km 全国の不動産業者は取り決めにより、分速80m、すなわち時速4.8kmを基準にしているのだ。 通勤時など、特別な意識をせず日常的に歩いた場合、時速は4～5kmである。
早歩き 何倍？
ランニングによる足裏への衝撃は、最大で体重の2.2倍あるが、早歩きではこれが1.5倍に軽減されるため、衝撃によるリスクはより軽減され、鉄欠乏も軽減できるという。 また、筋肉についても同じ速度で行なう場合、ランニング時よりも早歩きのほうが活動量が多くなる。
速歩 何分？
速歩と歩行を繰り返し行い、速歩の分数を合わせて1日15分間以上行うことが勧められます。 速歩の時には最大体力の70％を使いますが、それがとても重要です。 ただ、速歩を長く続けるとすぐに疲れてしまうので、歩行をはさんで、休みながら、できるだけ速歩の時間を積み重ねるというのがインターバル速歩のコンセプトです。
早歩き 1分 何歩？
普通の速さで歩くと、分歩数は９０〜１００歩くらいになります。 速歩きで歩くと、分歩数は約１２０歩になります。
