病気などによって痰がたまり、うまく出せない状態になると、息切 れ感の増加や気道感染の誘因となります。
痰が絡む理由 痰が絡むのは細菌やウイルスに感染したり、汚れた空気やホコリを吸い込んだりしていることが原因です。 健康な状態でも痰は分泌されていますが、普段は粘性が少なくサラサラしています。 しかし体に異物が侵入すると、それを押しだそうとするため粘り気が増して絡むようになるのです。
痰が常に肺や気道の中にたまった状態だと、痰で空気の通り道が狭くなり、息苦しくなる場合があります。 体内の痰は、高温・多湿の中にあるので細菌など絶好の繁殖の場になります。 （感染を起こしやすくなります。）
（２）排痰困難の原因 ①換気が低下する。 ②痰が増えすぎる。 粘性が高すぎる。 ③飲み込みが困難。
疲れない痰の出し方（排痰法）をおぼえます。 ①横向きに寝て手を脇の下におきます。 ②深呼吸をします（鼻からゆっくり息を吸って、口からゆっくり吐きます）。 痰が上がりそうになるまで、2～3回繰り返します。
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