痰が常に肺や気道の中にたまった状態だと、痰で空気の通り道が狭くなり、息苦しくなる場合があります。 体内の痰は、高温・多湿の中にあるので細菌など絶好の繁殖の場になります。 （感染を起こしやすくなります。）
痰 なぜたまる？
痰の増加は、感染 や炎症による分泌物の増加、分泌物の性状 （粘り気）の変化、線毛運動の障害、呼吸運動 の減弱による気道内気流低下などの原因が考 えられます。 病気などによって痰がたまり、うまく出せない状態になると、息切 れ感の増加や気道感染の誘因となります。
痰が絡んだらどうする？
大根のおろし汁にハチミツを混ぜ、ゆっくり喉を潤しながら飲むと、痰のからみが少なくなります。 からだを温める生姜湯にハチミツを混ぜて飲むのも効果的。 パイナップルジュースには痰を切りやすくする酵素が含まれていますので、試してみたらいかがでしょう。 塩を入れたぬるま湯でうがいをするだけでも、楽になることがあります。
痰 粘稠 なぜ？
気道には粘液を分泌する細胞（杯細胞）があり、分泌された粘液が気道の乾燥を防いでいます。 また、吸い込んだ空気には、ほこりや微生物が含まれており、粘液はこれらをとらえて気道の奥に侵入することも防いでいます。 粘液の分泌が増えたり粘稠度が増すと、空気の通り道である気道にたまり、せきをするとタンとして喀出されます。
加齢 痰 なぜ？
のどの筋肉が衰えて嚥下機能が低下すると、痰がたまりやすくなってきます。 以前は咳払いをで痰を吐き出せていた人も、加齢の影響で難しくなる場合もあります。 咳払いをしても痰が取れないと感じる時には、胸の上側、痰がたまっていると感じられるのどの下側あたりに手のひらを押し当てて、咳をするタイミングで圧迫します。
