筋肉の緊張をほぐすために、入浴や蒸しタオルなどで首や肩周辺を温めたり、ストレッチやマッサージをするとよいでしょう。 血管を広げる入浴や運動、マッサージは厳禁。 痛む部分を冷やして、静かな部屋で横になって休みましょう。 痛みが集中して起きている期間は、飲酒や喫煙は控えた方がよいでしょう。
後頭部 頭痛 何？
後頭部に突発的に起こる強い頭痛です。 事故などによる首の外傷、運動時の首をひねる動作などを原因として、動脈が裂けてしまった状態です。 後頭神経痛、片頭痛と症状が似ており、MRI検査で診断する必要があります。 多くは、数カ月で回復します。
後頭部が痛いのはなぜ？
後頭神経痛 後頭部の感覚をつかさどる神経に起きる神経痛です。 神経が筋肉に圧迫されることが原因の一つと考えられており、猫背や長時間のパソコン操作、肩こりがあると起こりやすくなる場合があります。 ビリっと電気が走るような痛みや、痛くないときもしびれのような違和感を感じることもあります。
頭が痛いのはなぜ？
頭痛が起こるメカニズム 頭の内外の血管や頭につながる神経が圧迫や炎症などの刺激を受けたり、頭や首の筋肉が伸び縮みしたりすると、それぞれの部位で痛みの刺激を受け取る部分が反応して発生します。 血管で起こった痛みは広い部分に伝わり、頭皮や頭の骨を取り巻く部分に刺激が起こったときはその部分が痛みます。
どうにかしたい片頭痛？
コメカミや後頭部などズキズキしているところを冷やす，あるいは指で押える。 コメカミの血管がズキンズキンと脈打っている時は，そこを強く押えると片頭痛が軽くなることがあります。 眼の周りやコメカミに氷枕や熱吸収シートなどを当て，休んでいると楽になることもあります。
