精神的なストレスや、長時間同じ姿勢がつづくといった身体的ストレスが原因で首や頭の筋肉が緊張し、血流が悪くなることで起こると考えられています。 また、目の使い過ぎによる疲労が筋肉のコリを引き起こし、頭痛を誘発することもあります。 頭痛が起きないようにするには、肩や首を温めて筋肉の緊張をほぐしてあげることが大切です。
頭痛の原因は何がある？
主な原因は、頭、首、肩の筋肉の緊張によって血行が悪くなることとされていますが、ストレスなどの神経的な緊張が引き金となることもあると考えられています。 なお、緊張型頭痛のある人が片頭痛を起こす混合型もあります。
頭痛のツボはどこ？
百会（ひゃくえ） ちょうど頭の頂上あたりに位置する「百会（ひゃくえ）」というツボは、刺激することで片頭痛を和らげられるツボとして有名です。 下に向かって垂直に、心地よい程度の力で押してみましょう。 3~5分ほど呼吸に合わせて押し続けていると、効果が現れてくるといわれています。
頭が痛いってどういうこと？
頭痛の原因の大半は、ストレスや疲労、肩こりなどから起こる緊張型頭痛（筋収縮性頭痛）と片頭痛に代表される血管性頭痛のふたつで、この両者で全体の90％以上を占めます。 いずれも心配のない頭痛です。 しかし、多くはないのですが、頭痛の中には放置すると生命にかかわるものがあります。
偏頭痛 何性？
「片頭痛」は、女性に多い発作性の頭痛です。 この「片頭痛」と「緊張型頭痛」の2つは混同されることがよくあります。 その病名から、頭の片側が痛んだら自分は「片頭痛」だと思い込んでしまう人も多いようですが、両側とも痛むこともあります。 正確には、次のような特徴的な症状を伴うものを「片頭痛」と呼んでいます。
