血管が拡張して痛みが起こる片頭痛の場合は、「冷やす」ことで痛みが軽減されることが多いです。 痛みを感じたら、こめかみの脈打つ部分を冷却シートや氷枕などで冷やしてみてください。 片頭痛は、体を動かすと痛みが助長されます。 光や音などの刺激も避け、安静にして過ごしましょう。
頭痛 なぜ冷やす？
偏頭痛は脳の血管が急に広がることで起きる症状です。 つまり血管の拡張が原因となって起きるので、血管の拡張を抑える必要があります。 そこで、血管を収縮させるために頭を冷やす行為が必要になるのです。
頭痛 保冷剤 どこ？
コーヒーや紅茶など、適度なカフェイン成分の摂取もおすすめですが、片頭痛を少しでも楽にしたい時には、こめかみなど痛みを感じる部分を「冷やす」のが良いそう。 保冷剤や冷却シートでこめかみ部分をおさえる。 横になるなら、氷枕でも。
頭痛 冷やす 温める どっち？
温めると余計血管が拡張してしまうので、頭痛が強くなる恐れがあります。 頭を冷やしてあげたほうが血管が収縮して楽になる場合が多いです。 反対に緊張型頭痛では、肩こりや首こりで肩や首、頭の血行が悪くなります。 後頭部から側頭部のあたりに締め付けられるような頭痛が起きてしまう場合です。
頭痛 冷やすと楽 なぜ？
片頭痛の対処法 冷たいタオルなどを痛む部位に当てると、血管が収縮して痛みの軽減に役立ちます。 一方、入浴やマッサージなどは血管を拡張させるので痛みが増すことになり逆効果に。
