唾液を出しやすくするには、食事のときによくかむことが重要ですが、それ以外にも、普段から水分を多め にとること、よく話すこと、口や舌をよく動かすことで、唾液が出やすくなります。 また、耳下腺（じかせん）、 顎下腺（がっかせん）、舌下腺（ぜっかせん）をマッサージすると唾液が出やすくなります。
唾液をたくさん出すにはどうしたらいいですか？
唾液の分泌を促すための日常生活の工夫11. よく噛んで食べましょう 噛むことが刺激となって唾液の分泌が促されます。 ... 2リラックスして過ごしましょう 唾液の分泌は、自律神経（交感神経、副交感神経） によって調節されています。 ... 3口の体操やマッサージを行ってみましょう 唾液の流れがスムーズになり、唾液が出やすくなります。唾液の分泌を促すための日常生活の工夫 - キッセイ薬品
よだれを早く出す方法？
舌を前に出す、舌を出して左右に動かす、舌で上下の唇の内側、左右の頬の内側を押す、舌を回転させる、というような簡単な体操で唾液が出やすくなります。 唾液腺を直接マッサージする方法も有効です。
唾液 どうやって出す？
①舌下腺 両手の親指をそろえて、あごの下か ら軽く押してください。 ②顎下腺 親指をあごの骨の内側の柔らかい部 分に当てて、耳の下のあたりから複 数回押してください。 ③耳下腺 両手をほおに当てて、ゆっくり円を 描くように複数回マッサージしてく ださい。 唾液腺マッサージ すっぱーい写真で、唾液の分泌を促そう！
よだれを多くする方法？
唾液の分泌を促すには耳の下や顎の下にある唾液腺を刺激する「唾液腺マッサージ」が効果的ですが、日常生活や食べ物によっても増やすことができます。 よく噛んで食べる噛むことで唾液腺が刺激されて、分泌が活発になります。 ガムを噛むのも効果的です。
