脂質
チョコレートは、ミルクチョコレートの板チョコ1枚（50g）で糖質25.9gです。 ミルクチョコレート50gには27.9gの炭水化物が含まれるものの、2gの食物繊維も含まれることから「27.9g－2g＝糖質25.9g」となります（炭水化物－食物繊維＝糖質）。
約50g〜60g。 市販の板チョコレートは、原料価格の高騰により2007年頃より容量の改定が何度か行われています。 また、メーカーや商品によってグラム数が異なるため、50g〜60gを目安として、好みで調整します。
チョコレートは約４割が砂糖ですので、やはり５０gで約２０gの砂糖の量です。
一口チョコレート (5グラム)
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