唾液の分泌を促すための日常生活の工夫 1. よく噛んで食べましょう 噛むことが刺激となって唾液の分泌が促されます。 . リラックスして過ごしましょう 唾液の分泌は、自律神経（交感神経、副交感神経） によって調節されています。 . 口の体操やマッサージを行ってみましょう 唾液の流れがスムーズになり、唾液が出やすくなります。
唾液がたくさん出るのはなぜ？
ストレスなどが唾液腺を刺激することで、唾液の分泌量が増えることがあります。 ストレス・つわり（妊娠）・胃の張りが刺激となって、唾液の量が増えることがあります。 鉄分不足も原因の一つです。14 апр. 2021 г.
よだれ 出やすくなる？
唾液を出しやすくするには、食事のときによくかむことが重要ですが、それ以外にも、普段から水分を多め にとること、よく話すこと、口や舌をよく動かすことで、唾液が出やすくなります。 また、耳下腺（じかせん）、 顎下腺（がっかせん）、舌下腺（ぜっかせん）をマッサージすると唾液が出やすくなります。
よだれ 早く出す方法？
舌を前に出す、舌を出して左右に動かす、舌を回転させる、舌先で上唇の内側・下唇の内側・左右の頬の内側を押す、こういった運動で唾液が出やすくなります。 唾液腺を直接マッサージすることもよいでしょう。 耳下腺… 頬と耳たぶの間に指をあて奥から円を描くように回す、顎下腺…
よだれ ですぎる？
病的なものだった場合、唾液が無意識に口の外に流れ出てしまいます。 その原因は主に二つあります。 一つは唾液そのものの量が増える「唾液分泌過多」で、これは妊娠時のつわりや胃の膨満などが刺激になって起こります。 もう一つはのみ込む機能が鈍る「 嚥下 えんげ 障害」です。
