痛みやストレスが加わったときに放出され、痛みを和らげる作用をもつ）が増えるからなど、様々な理由が考えられますが、運動で爽快な気分になる本当の理由は、心臓から血液が盛んに送り出され、脳がベストな状態になるからです。 脳をベストな状態に保つためには、運動をする必要があります。 9 янв. 2020 г.
なぜ人は運動するのか？
運動の具体的な効果は以下が挙げられます。 体力や持久力がつき、身体活動を行いやすくなること。 生活習慣病の予防。 ストレッチングや筋力トレーニングによって、身体の柔軟性が高まり筋力・筋肉量が増え、膝痛や腰痛などの運動器疾患によるトラブルが改善する可能性が高まること。
なぜ頭のいい人は運動が好きなのか？
（NHK出版）で、「運動は脳の基礎構造を物理的に強くする」と説明している。 つまり、「運動に熱心だったのに、勉強ができる」のではなく、「運動に熱心だったから、勉強もできる」という可能性が高いのだ。
なぜ運動すると痩せるのか？
有酸素運動は長時間エネルギーを生み出しながら行う 血中の脂肪酸が少なくなってくると、カラダに蓄積されている体脂肪が分解され、脂肪酸に変化。 そして血中に流れ込むというサイクルでATPを生成し続けます。 有酸素運動が体脂肪の減少に効果的であるといわれるのは、このエネルギー代謝によって脂肪が燃焼されるためなのです。
筋トレ 気持ちいい 何故？
幸福物質とも呼ばれる脳内ホル モンです。 トレーニングで汗をかいた後に気分がスッキリするのは、このドーパミンの働き です。 また、ドーパミンが多く分泌されるとモチベーションが向上し、ポジティ ブ思考になります。 これらの影響によってカラダを動かすことが好きになり、運動が習慣づくように なるでしょう。
