Механи́ческим движе́нием называют изменение пространственного положения тела или его частей относительно других тел с течением времени. При этом взаимодействие тел приводит к изменению их скоростей или к их деформации. Механическое движение. Википедия
うんどう 意味？
うん‐どう【運動】 ① 物があちこち巡り動くこと。 物体が時間の経過とともにその位置を変えること。 ② 物事の状態が、時とともに変わって行くこと。
エクササイズとは何？
エクササイズの意味 エクササイズとは、一般的に健康の維持・増進を目的とした運動全般を意味します。 特にこれと指定される運動はなく、幅広い運動に使用される言葉です。 また、運動だけでなくメンタル面を鍛える意味でも用いられることがあります。
なぜ人は運動するのか？
堀越さんによると、運動がもたらす健康効果には、ダイエットなどの「減量効果」、血糖値改善などの「身体の健全化」、ストレス解消などの「心の健康効果」、骨粗しょう症やがんなどの「予防効果」があるということです。
運動をするとどうなる？
⑩ 気持ちが元気になる、若返る 適度な運動をすると、気分を明るくなり、ストレスが発散できたり、リラ ックスできたり、不安感や疲労感が減ったり、意欲がでたり、自信がもてた り、対人関係がよくなったり、生活が充実したり等々さまざまな心への効果 があります。 つまり、気持ちを若返らせてくれます。
