足つぼマッサージは、食後1時間以上経過してから行いましょう。 食事をした直後は、食べ物の消化のために血液が胃などの消化器官に集まっています。 足裏マッサージをすると、全身の血行がよくなりますが、食後の場合消化器官に集中している血液を流してしまうことになり、消化を妨げてしまう可能性も。 9 сент. 2021 г.
足ツボ いつやる？
2-2.足つぼマッサージは食後30分以上空けてから 食後すぐは食べたものを消化するため、消化器に血液が集まっています。 足つぼマッサージをすると血行が良くなり、そのことで消化器官系の血液量が減り、消化が妨げられてしまうためです。 消化器官の働きを助けるため、食後30分は足つぼマッサージを控えてください。
足ツボ 効果 いつ？
足つぼの効果が上がるタイミングとは 上原さんによれば、入浴後、血行がよくなり筋肉がやわらかくなった状態で足つぼを行うとよいそう。
足ツボ 何秒？
ぐいぐいと強く押しすぎたり、「痛い！」と飛び上がるほど刺激するのは厳禁。 「心地いい」と感じる強さで刺激することが大切です。 また、ツボ刺激によって血圧が下がり、体がだるくなることもあるので、1カ所10秒くらいを目安にしましょう。
足ツボ 何分間？
ですが、おススメは60分以上施術すると（サロンでは施術部位が拡がります）ウオーキング４～５キロ歩いたのと同様の血液循環効果があります。 運動不足の方やデスクワークが多い現代人は必要なケア時間になります。
