消費カロリーは、約953.7kcalという数字が導き出されます。
消費カロリーはと言うと約1050Kcal。
効果的にカロリーを消費する歩数は？ 厚生労働省では、高血圧など生活習慣病の予防や健康維持増進のため「1日1万歩」を推奨していて、1日に300kcal(週2,000kcal)以上のエネルギー消費するために必要な歩数が1万歩としています。
どのくらい歩いたら１万５０００歩になるのでしょうか。 私のケータイによると、時間にして２時間半ぐらい。 だいたい６００キロカロリー消費します。
カロリー燃焼はどれくらい？ この法則（6,000歩追加で歩くと500kcal分になる）は決定的事実ではないものの、歩く速度や体重、体脂肪率、年齢などの要素もウォーキングが体に与える影響を左右する。
答えは近いです 👇
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