体重50kgの人が30分間ウォーキングすることで消費できるカロリーは約92kcalですが、これはバナナ1本分のカロリー（約93kcal）に相当します。 ウォーキングによる消費カロリーを時間別に覚えておくと、摂取したカロリーを消費するためにどれくらいのウォーキングが必要なのかを知る目安になるでしょう。
毎日30分歩くとどうなる？
1回30分程度のウォーキング ウォーキングなどの運動習慣を身に付けて基礎体力を上げることは、健康効果やダイエット効果のほか、メンタルヘルスにも良い効果が期待できると言われています。 30分のウォーキングは、長すぎず短すぎず続けやすい時間でもあるため、継続することで達成感や満足感も得られるでしょう。
徒歩40分の消費カロリーは？
時間／体重40kg50kg10分25kcal31kcal20分49kcal61kcal30分74kcal92kcal40分98kcal123kcal
徒歩1時間のカロリーは？
ウォーキングの消費カロリー まず、ウォーキングの消費カロリーは、1時間で約150～350kcal。
ウォーキング1キロの消費カロリーは？
ウォーキングで約60kcal消費 します。 （クッキー約１枚分） ※毎日1kmのウォーキング を、3ヶ月行うと、「脂肪が約 0.7kg」消費される計算になり ます。 ウォーキングで約120kcal消費し ます。
