30分歩くのは何キロ？

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作成した： 2022-07-14 19:42:11

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一人ひとり、徒歩での100ｍの歩数とタイムを計り、30分で歩ける距離の予測を行いました。 皆の予測ではおよそ3ｋｍです！


30分で何キロ？

30分走る場合は、10分／kmのペースだと3km走ることができるため、十分なダイエットや健康維持効果を期待できます。 6分／kmペースでは5km走ることが可能です。 このスピードはマラソン大会への参加も検討できます。

毎日30分歩く 何キロ？

消費カロリー(kcal) = 体重(kg) × 距離(km) ウォーキングの平均速度は約時速6km(ちょっとだけ速く歩く速度)です。 この速度で30分ウォーキングを続けると、3km歩くことになります。 体重が50kmの場合、3km歩くと50×3=約150kcalのエネルギーを消費することになります。

30分歩くと何歩になる？

・ジョギング： 20分 ＝ 4,000歩・エアロビクス： 30分 ＝ 4,000歩・テニス： 30分 ＝ 4,000歩・ボウリング： 1ゲーム ＝ 2,000歩・バレーボール： 30分 ＝ 5,000歩

片道30分は何キロ？

徒歩通勤は片道30分以内に抑えるべきです。 距離でいうと片道2.4㎞ほどです。

以下は、同様のトピックに関する2つの役立つ記事です。 👇

30分歩くと何キロカロリー消費？
徒歩30分 どのくらい？

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