また、ビタミンCを寝る前に摂るのも効果的です。 睡眠中は腎臓の血流が低下するためビタミンCが体内に留まっている時間が長くなるのです。 サプリメントの場合は、吸収スピードが早いため、寝る30分以内に摂取する事が良いと言われています。
ビタミンC美容液 朝と夜どっち？
結論：ビタミンC美容液は 朝・夜 どちらも塗る！ これまで解説して来た通り、ビタミンC美容液の朝塗りNGは誤解であり、ビタミンCに光毒性はないので、朝塗っても何ら問題はありません。 朝は紫外線によるダメージを減らす（予防する）ために塗る。 夜はそれでも受けたダメージを減らす（修復する）ために塗る。
ビタミンC 朝昼晩 いつ？
ビタミンCやビタミンB群を摂取するベストなタイミングは、朝と夕方の1日2回、または朝昼晩の3食に合わせることです。 必要量の水溶性ビタミンが適宜摂取されれば、余剰なビタミンが体外に排出される事なく効率的に補給することになるので、1日を通してビタミンCやビタミンB群が不足することはありません。
ビタミンCは何時ごろ取るのがいい？
ビタミンCサプリメントを飲むおすすめの時間帯は、「食後」と「就寝前」です。 １つ目の理由は、食後にビタミンCサプリメントを飲むことで、吸収を穏やかにすることができるためです（空腹時だと吸収が早まる）。
ビタミン剤は朝と夜どっちに飲んだ方がいい？
基本的な栄養素が配合されているマルチビタミンは、胃腸の働きが活発になるタイミングで飲むことで吸収率が上がります。 また水溶性ビタミンは尿から排泄されるため、朝に補給しても夕方には足りなくなります。 そのため朝と夕方の食事にあわせて飲むと効率良く摂取できます。
