気道の虚脱（押しつぶされ、狭くなる）を防ぎ空気をとおりやすくする方法です。 腹式呼吸： 横隔膜の動きをよくし、効率よく呼吸をする方法です。 ※慢性閉塞性肺疾患（COPD）のかたでは横隔膜が平坦になり、うまく使用できないために、腹式呼吸をするのが難しく、かえってしんどくなることもあります。
なぜ腹式呼吸がいいのかCOPD？
ここでは、腹式呼吸について紹介します。 口すぼめ呼吸（動画1）と組み合わせて行うことで、息切れを改善させ、呼吸が楽に行えるようになることが期待できます。 なお、腹式呼吸は横隔膜呼吸であるため、横隔膜が平低化している重症のCOPDの患者さんは、腹式呼吸で息苦しさを感じることがあります。
腹式呼吸 苦しい なぜ？
息を吸うときは、肋間筋や横隔膜といった胸郭（肋骨）に付随している筋肉が働くことで呼吸が促されるのですが、これらの筋肉が固まっていたり、必要以上に緊張していると、思うようにお腹が膨らませられない、苦しいということがあります。
COPD なぜ口すぼめ呼吸？
COPDでは呼吸をするたびに肺の中にはき出せない空気がたまって息苦しくなりますが、口をすぼめて息をはくと、気管支の内側に圧力がかかり、呼吸が速くなっても気管支のつぶれを防ぎながら、空気を効率よくはき出すことができます。
COPD 胸式呼吸 なぜ？
COPD 患者さんの中には、「胸式呼吸」という、首や肩の筋肉を使った浅くて速い呼吸をしている方が大勢います。 ところが、胸式呼吸は疲れやすく、酸素を取り込む効率が悪くなり、息切れが生じます。 この息切れは、さらに浅くて速い呼吸の原因となり、ますます息切れを強くし、肺の働きを低下させます。
