Гипервентиляция — интенсивное дыхание, которое превышает потребности организма в кислороде. Различают гипервентиляцию как симптом заболевания и гипервентиляцию в дайвинге. Также на основе гипервентиляции существуют специальные дыхательные техники.. Википедия
過呼吸 どうしよう？
気持ちを落ち着かせ、呼吸を整え、特にゆっくり吐くのを意識するよう助言。 「息苦しさを感じ始めた段階ではアメをなめるなどして注意をそらすのもひとつの方法。 周囲の人は話しかけて安心させてあげてほしい」。 腹式呼吸に近づけるため、座って前かがみの姿勢を取ったり、うつぶせに寝たりするのもよいという。
過呼吸とはどういう症状？
何らかの原因、たとえばパニック障害や極度の不安、緊張などで息を何回も激しく吸ったり吐いたりする状態（過呼吸状態）になると、呼吸ができない、息苦しさ（呼吸困難）を感じます。
過呼吸で死ぬことはありますか？
過呼吸（過換気症候群）により呼吸が思うようにできないと「死んでしまうかも！」という強い不安に襲われる方もいらっしゃいますが、過呼吸（過換気症候群）で死ぬことはありません。 パニック障害の治療で、十分なサポートの元で、わざと過呼吸を起こして取り組む治療もあるぐらいです。
過呼吸 いつまで？
過呼吸は、数時間程度で治まることがほとんどです。 多くの人は、過呼吸になるとパニック状態になってしまいます。 パニックになると、さらに過呼吸状態がひどくなる傾向があります。 そんなときこそ“落ち着いて、ゆっくり呼吸する”ようにしてください。
