他にもオキシトシンが分泌されることによって「30秒ハグをするだけで一日の約3分の1のストレスを解消できる」のです！ またハグは重要な愛情表現の一つです。 言葉では伝えられない想いや気持ちをハグで伝えて、2人の絆を深めましょう。 10 мая 2020 г.
ハグ ストレス解消 何パーセント？
テレビで『30秒ハグをすると3割のストレスを解消させる』特集をしていました。 活性化することもわかっています。
ハグは何秒くらい？
ハグによってお互いの心を安定させ、落ち着きをもたらす効果があります。 実際に数百名を対象に実験を行なった結果、7秒から8秒ハグをすることで体温が伝わることが分かりました。 また、子どもは短い時間の触れ合いからでも愛情を感じ取ることができることが分かっています。
ハグ ストレス解消 なぜ？
ハグをすると脳内物質のβ（ベータ）エンドルフィンが分泌されます。 これは、神経伝達物質の一種で鎮痛作用があるといわれています。 またβエンドルフィンは、ストレスを軽くして気持ちをリラックスさせる働きもあります。
ハグ 何が出る？
ハグをすると脳からドーパミンが出るといわれています。 ドーパミンは、興奮したときや気持ちが高ぶったときに分泌され、幸福感や快感を得られるので幸せの麻薬とも呼ばれています。 ハグをすることでドーパミンが出て、幸せな気持ちになるということです。
