幸福度や安心感が増幅する ハグをすると、幸福感や安心感も増幅します。 実はこれも幸せホルモン「オキシトシン」の作用によるもの。 他にも不安を解消させたりストレスを緩和させたり、相手への安心感・信頼感も増幅させてくれます。 25 февр. 2022 г.
ハグ ストレス解消 何分？
テレビで『30秒ハグをすると3割のストレスを解消させる』特集をしていました。 活性化することもわかっています。
ハグ 癒される なぜ？
安心感が得られる 癒やしや安らぎといった安心感を得られるオキシトシンが分泌されます。 オキシトシンも脳から出る伝達物質で、分泌されると呼吸が深くなったり、血圧の上昇が抑えられたりします。 ヨガや瞑想（めいそう）しているときもオキシトシンが出るので、ハグをするとヨガや瞑想をしているような癒やしや安らぎを得られます。
ハグ ストレス解消 何秒？
他にもオキシトシンが分泌されることによって「30秒ハグをするだけで一日の約3分の1のストレスを解消できる」のです！ またハグは重要な愛情表現の一つです。 言葉では伝えられない想いや気持ちをハグで伝えて、2人の絆を深めましょう。
キス ストレス解消 何秒？
Q キスをすると、スッキリしてストレス解消になるという報告がありますが、「何秒」ぐらいするのが効果的と報告されているでしょう？ 正解は、20秒以上。 これほど長めのキスをすると、ストレスレベルが劇的に低下するという調査結果が、米科学者たちから報告されています。
