脳の中にある視床下部という、体温を調節する部分（体温調節中枢）が体温を何度に維持するかという設定温度（セットポイント）を決めているのですが、ウイルスに抵抗するため、体温を普段よりも高い温度に設定します。 すると体は寒い環境に置かれたように感じ、それが悪寒（おかん）やさむけとしてあらわれると考えられています。
悪寒 ってどんな症状？
ゾクゾクと身体が震え、服を着こんだり、布団で身体を覆ったりしても治まらない……。 このような強烈な寒気のことを悪寒と言います。 悪寒を感じた後は38度前後の高熱が出るケースが多く、なんらかの病気にかかった可能性が疑われます。
悪寒戦慄 何故？
悪寒戦慄が起こるのは、ストレスによって自律神経の（交感神経）が過剰に働くことが原因です。 血管に対する良くなる反面、手や足などに血液を運ぶ毛細血管が細くなり収縮してしまうために、体温が末端まで送られてこないのです。
生理中 寒気 なぜ？
月経前になると、女性の体は月経に備えて体内の水分量が増えることで冷えやすくなります。 そして月経が始まると、血液を体外に出すのと同時に、水分の排出も促されます。 このとき、血液や水分とともに熱も一緒に体外に出て行くため、冷えがますます促進されてしまうのです。
悪寒 どうしたらいい？
寒気がしている時には身体を温めてあげることが大事です。 暖かいパジャマなどを着用して布団に入り、それでも寒い場合には湯たんぽなどを使って温めましょう。 身体を温めて体温が上がると、次第に汗が出てきます。 この時、たくさん汗をかけば早く熱が下がってくれると思って更に身体を温めようとしてしまいがちですよね。
