元来は体力という意味であるが、現在では健康の維持・増進を目指して行う運動のことも指す。 フィットネスとは元来は体力という意味ですが、近年は健康の維持・増進を目指して体組成（体脂肪率）の正常化・心肺機能の向上・筋力強化・筋持久力や柔軟性の向上などを行う運動のことを表すようになりました。
フィットネスってどういう意味ですか？
フィットネス（英：fitness）とは、健康や体力の維持・向上を目的として行う運動のことを指します。 フィットネスを行う目的で多いのは、ダイエット・健康促進・筋力UP・心肺機能の向上・肩こり解消・腰痛解消など。
フィットネスの目的は？
フィットネスは、健康の維持・増進が目的ということで、体脂肪率の正常化や、心肺機能の向上、筋力の維持向上や柔軟性の向上を目指す運動をいいます。
Fitnessの語源は？
語源 英語の「Fitness」は、「fit」から派生した言葉である。 基本的なニュアンスは「ヒトやモノに対して、大きさや形がぴったりと合う」である。
運動の種類は？
日本健康運動研究所-運動の種類 健康増進に必要な運動を大きく捉えると、まずは何と言ってもウォーキング、自転車、水泳などの有酸素運動(全身を使って、10分以上継続する運動)、次に、筋力トレーニング、そしてストレッチの3つです。
