普通、筋肉の収縮によるポンプ機能の働きで血液やリンパ液はスムーズに流れていきます。 しかし、流れが滞ってしまうと水分がふくらはぎにたまったままになり、押されると痛みを感じるのです。 ポンプ機能が低下する理由は運動不足による筋力低下、冷えによる血行不良などがあります。 2 февр. 2016 г.
足のふくらはぎが痛いのはなぜ？
ふくらはぎが痛む原因はさまざまです。 筋肉の痛みのほか、血管が原因の痛みもあれば神経が原因の痛みもあります。 筋肉痛であれば、痛み以外の影響は少ないかもしれませんが、痛みの原因が血管の病気である場合、放置しておくと重篤な症状を呈する疾病もあります。 専門医を受診して原因を突き止め、適切な治療を行ってください。
ふくらはぎを揉むとどうなるか？
ふくらはぎをマッサージすることで、血流を促進させる効果があるといわれています。 理由としては、下半身には、「人間の身体の血液が70％も集まっている」ということが挙げられます。 そのため、末端の筋肉である、ふくらはぎの筋肉を動かすことで、ポンプの役割を果たし、血流が促進されるのです。
ふくらはぎが凝るのはなぜ？
長時間の歩行や運動等による肉体的疲労が原因であると考えられます。 疲労が蓄積すると、ふくらはぎの筋肉がこわばり硬くなります。 その結果、足の血流が滞り、老廃物が溜まりやすくなり、ふくらはぎにだるさを感じます。
ふくらはぎが痛い どうしたらいい？
ふくらはぎの筋肉痛は、「ストレッチや軽いマッサージ」」「軽い運動」「血行を促すためにぬるめの湯船に浸かる」などで改善が図れます。 また、栄養バランスの良い食事と、十分な休養で体調を整えて、身体が回復する働きを促すこともおすすめです。
