いびきの治し方8選 横向きで就寝する いびき予防のツボを押す いびき対策アイテムを使う 肥満体型にならないようにする 夜はお酒を飲まない 寝室の湿度を意識する タバコを止める 外科手術を受ける
いびき 女性 何科？
基本的には耳鼻科をまず受診すべきです。 ただし、睡眠障害中心の場合(いびき、無呼吸がほとんどみられず、眠りの症状が中心)は精神科を受診するべきです。
いびきがうるさい どうしたらいい？
いびきがうるさい人にはこう対処する 最も簡単且つすぐにでも取り組めるいびきの対処法は、相手を横向きで寝かせることです。 いびきの原因は仰向けで寝ると舌根が喉に落ち込んで気道を狭めることです。 したがって、横向きで寝ることで舌の位置が左右に偏って気道に負担がかからなくなりますので、いびきを防ぐことができるのです。
いびきの原因は？
いびきの原因は、咽頭（のど）が狭くなって、息を吸うときに狭くなった部分に空気が通過するため、のどが振動して音がでることです。 特に眠ってしまうと、のどを支えている筋肉がゆるむため、よけいに咽頭が狭くなるのです。 もともと日本人は、顎（あご）が小さい人が多く、肥満や飲酒や睡眠薬によっていびきが出現しやすくなります。
いびきの弊害は？
大いびきをかく人は、高血圧、狭心症、心筋梗塞、狭心症、糖尿病などの合併症を起こしやすいのです。 どうして大いびきが、生活習慣病と関係あるのでしょうか。 もっとも関連が深いとされる高血圧を例に説明しましょう。 大いびきをかくと酸素がうまく取り込めないため、血液中の酸素濃度が低下します。
