呼吸する時に上気道（のど、鼻）の狭い部分に空気がぶつかり、粘膜が振動することで起きる呼吸音がいびきです。 いびき防止リングを使うことで鼻からの空気の通りがスムーズになり、いびきを軽減できます。
口を閉じているのにいびきをかくのはなぜ？
普段の日常生活では、鼻呼吸をしている人でも、寝ているときは口呼吸になっていることがあるので要注意です。 また、口を閉じているのに喉いびきをかいている人もいます。 こうした人は、睡眠時無呼吸症候群の可能性があり、重症の恐れがあります。
いびきをかくのはなぜ？
いびきとは睡眠時の呼吸に伴う雑音のことです。 睡眠中は全身の筋肉が緩み、舌を含むのどの周りの筋肉も緩みます。 寝ることで重力により舌が下に落ち込み、気道がより狭くなり、そこに空気が通ると周囲の組織が振動していびきが起こります。
いびき どうしたら治る？
いびきの治し方8選1横向きで就寝する2いびき予防のツボを押す3いびき対策アイテムを使う4肥満体型にならないようにする5夜はお酒を飲まない6寝室の湿度を意識する7タバコを止める8外科手術を受けるいびきの治し方8選！いびきの原因を知って対策をしよう | コラム
どんな時にいびきをかく？
口で呼吸する 疲れているときは、疲労回復のため脳がたくさんの酸素を取り入れようとして、口を開けてたくさんの空気を吸い込もうとします。 また、鼻が詰まっているときは、口で呼吸するようになります。 口呼吸すると、気道を大量の空気が通るので、いびきをかくことになります。
