家族や友人から「うるさい」と指摘されるほどの「いびき」（の場合）は、なんらかの病気が原因で起こるケースが多く、放置しておくと睡眠時無呼吸症候群（SAS）を .
いびきがひどいのはなぜ？
いびきをかく理由の多くは、寝ているときに下顎を支える筋肉が緩み気道をふさいでしまうためです。 下顎を支える筋肉が緩むと、重力で下顎が喉にある気道の上に乗りかかってしまい、気道が狭くなります。 狭い場所を呼吸による空気が早く通過するためにいびきを かきます。
いびきがうるさい どうしたらいい？
いびきがうるさい人にはこう対処する 最も簡単且つすぐにでも取り組めるいびきの対処法は、相手を横向きで寝かせることです。 いびきの原因は仰向けで寝ると舌根が喉に落ち込んで気道を狭めることです。 したがって、横向きで寝ることで舌の位置が左右に偏って気道に負担がかからなくなりますので、いびきを防ぐことができるのです。
いびきの解消方法は？
いびきの治し方8選1横向きで就寝する2いびき予防のツボを押す3いびき対策アイテムを使う4肥満体型にならないようにする5夜はお酒を飲まない6寝室の湿度を意識する7タバコを止める8外科手術を受ける
いびき ストレス なぜ？
人間の身体にストレスが蓄積すると、全身を休ませようとして全身の筋肉が緩みます。 これは、喉周辺の筋肉も同様であり、緩むことで舌根沈下が起き、気道がさらに狭くなってしまいます。 そのために、いびきを発生させる原因と言われているのです。
