肩甲骨の間には肩甲骨を内側に寄せてその位置に安定させようとする筋肉があります。 肩甲骨が前のめりになるとこの筋肉が無理に引き延ばされてしまいます。 筋肉は意図せずして無理やり引き延ばされた状態が不良姿勢によって長時間続くと、その筋肉は弱化してしまう特性があるのです。 8 февр. 2021 г.
肩背中が凝るのはなぜ？
肩こりは、筋肉がこわばることで、肩から背中にかけて、感じる不快な症状の状態をいいます。 その原因の１つが血行不良で、筋肉に沿って流れる血液の流れが滞ることで筋肉の老廃物が蓄積し、血管が圧迫され、痛みや筋緊張感といった肩こりの諸症状をもたらします。
肩甲骨が凝るとどうなる？
肩甲骨が硬いとどうなるの？ 肩甲骨が外に開いたまま硬くなると、胸の大胸筋や小胸筋は縮んだ状態になり、血流が悪くなってハリを失い、バストが垂れやすくなってしまう。 呼吸も浅くなる原因に。 肩甲骨まわりの筋肉が緊張してこわばると血流が悪くなって柔軟性が失われ、肩や首にこりが発生。
肩甲骨 ストレッチ なぜ？
特に、肩甲骨を上に引き上げる役割をする「肩甲挙筋」と、肩甲骨を寄せる「菱形筋」が、肩こりと深く関連します。 これらの筋肉は深部にあるため、マッサージでほぐすことができません。 肩甲骨を動かすストレッチによってこれらの筋肉をほぐし、肩甲骨の動きを良くすることが、肩こり解消につながります。
肩がポキポキ言うのはなぜ？
関節部分は骨、軟骨が傷つかないように関節包という袋で覆って関節液を満たしています。 その関節包が伸ばされると、容量が大きくなり、圧力がかかります。 すると、関節液に空気が入り、関節の曲げ伸ばしで圧縮された瞬間にポキッと鳴るのです。
