筋肉や骨、臓器、皮膚、爪などの主成分もタンパク質です。 筋肉は水分を除くと約80％がタンパク質からできています。 筋肉を必要とするスポーツ選手にとっては、特に欠かせない栄養素です。
筋の由来は？
語源 英語の「muscle」（マッスル）は、ラテン語で小さなネズミを意味する「musculus」から派生している。 これは、筋収縮の様子が皮膚の中でネズミが動く様に見えた事に由来すると考えられる。
筋肉は何に変わる？
筋肉が多いほど基礎代謝が上がり、カロリーを消費しやすくなります。 基礎代謝とは、心拍や呼吸、体温維持など、生きるために消費されるエネルギーのことで、眠っている間やじっと座っている時でも絶えず消費されています。 基礎代謝が高い方がより多くのカロリーが消費されるため、脂肪が減りやすく、痩せやすい体になるのです。
筋肉はいつ作られる？
筋トレ後30分から1時間半ぐらいまでを筋肉のための「ゴールデンタイム」といいます。 とくに30分までが最もタンパク質吸収には絶好のタイミングで、摂取したタンパク質のほとんどが筋肉を合成することに使われるのだとか。
筋肉 何個ある？
人体には、通常は、大小含めて約六百を越える筋肉が存在する。 筋肉は、大別すると骨格筋、平滑筋、心筋に分けられる。 これらは、意識して動かすことができるかという点で随意筋（骨格筋のみ）と不随意筋（心筋・平滑筋）に分けられる。 また、組織構造から横紋筋（心筋・骨格筋）と平滑筋に分けられる。
筋肉ってなんですか？
筋肉は、からだのさまざまな器官を動かすはたらきをしています。 筋肉は、たくさんの筋繊維（きんせんい）という繊維（せんい）でできています。 筋繊維の種類によって、筋肉は骨格筋（こっかくきん）、平かつ筋（へいかつきん）、心筋（しんきん）の3つに大きく分けられます。 Q : いろいろな筋肉があるの？ はたらきも機能もそれぞれ異なるんじゃ。 心臓を毎日休まずに動かしているものも筋肉のはたらきなのね〜。 筋繊維（きんせんい）に細かい横じまがあるので横もん筋（おうもんきん）といいます。 腕や足の筋肉、腹筋（ふっきん）、背筋（はいきん）などがあります。 自分の意志で自由に動かせる筋肉です。 特徴（とくちょう）：急速に運動することができるが、疲れるのも早い。
筋肉痩せ どうする？
こういった悩みがでてきたら、既に筋肉痩せの状態になってきている可能性があり、早急な対策が必要です。 筋肉は生まれ変わる力、蘇生力が高い。 筋肉を増やすためには、筋肉を使うことが何よりも大切です。 使えば、使うほど増えてくれるのが筋肉であり、そして嬉しいことに、生まれ変わる力・蘇生力が高いことも筋肉の特徴です。
筋肉の構成要素は何ですか？
筋肉の機能は、神経の制御を受けながら収縮する事と、その収縮度合いを測定しフィードバックすることである。 ここでは主な構成要素を、 骨格筋 を例にして解説し、後に心筋と平滑筋の違いを述べる。
骨格筋と内臓筋の違いは何ですか？
骨格を持つ動物の筋肉は、その配置から大別すると 骨格 に付随して身体を構成し、姿勢制御に貢献する 骨格筋 と、骨格に直接付属せず、身体構成・姿勢制御に直接関わらない内臓筋に分けることができる。 しかしこの分類方法は便宜的な分類であり、もっとも良く用いられる分類方法である組織学的分類によれば、多 核 の 骨格筋 、単核の 平滑筋 、 心筋 に分けることができる 。 また、意識して動かすことができるかという点で 随意筋 （骨格筋のみ）と 不随意筋 （心筋・平滑筋）に分けられる。 この他にも、筋肉は見た目の 色 から 赤筋（赤色筋） (red muscle, typeI) と 白筋（白色筋） (white muscle, typeII) の2種にも分類される。
