健康サイト「カルシウム特集」のページです。年齢が高くなると増加する骨粗鬆症。骨密度と年齢の関係についてお届けします。健康サイトはアリナミン製薬株式会社がお .
カルシウム 摂取いつまで？
20～40歳頃まで～骨量を維持する～ この時期にカルシウムを摂取して骨量を維持することが、将来の骨粗鬆症予防につながります。 授乳期は女性ホルモンが60代と同程度に低下してしまうため、特にカルシウムの補給を心がけましょう。
カルシウム 1日どのくらい？
性別男性年齢等推定平均必要量推奨量18～29（歳）65080030～49（歳）60075050～64（歳）600750
カルシウムの蓄積年齢は？
小児・青少年期の発育期では、思春期の発来とともに平均して女子で13.5歳頃、男子で 15.5歳頃、Ca１日蓄積量およびCa吸収率も急激に増加し２、３）､骨量の増加スピードが最大となる。
骨量 いつまで増える？
人の一生のうちで骨量が増えていくのは、身体がつくられていく思春期までの成 長期の間だけです。 骨量は20歳頃までにピーク(最大骨量)に達し、 それは40歳くらいまで維持され ますが、 その後、徐々に減少していきます。 とくに女性は、女性ホルモンの影響で閉経後に急速に骨量が減少してしまいます。
