慢性的な疲れの原因は、運動不足による新陳代謝等の低下により、血液や水分の循環が悪くなることによる影響が大きいと言われています。 またデスクワークなどの身体活動が少ない方は、同じ姿勢や無理をした動作を繰り返すことによる筋肉の過緊張（コリ）によって、疲労感や不調を訴えることも少なくありません。
脳疲労の症状は？
脳疲労の症状には、次のようなものがあります。・記憶力が低下してきた・頭の中で判断→実行に移すまでに時間がかかるようになった・ボンヤリする時間が増えた・目が疲れる、乾く・朝までぐっすり眠れない・朝起きるのが辛い・食事を楽しめない、美味しいと感じない・便秘がち
疲れが取れない どうすればいい？
睡眠による疲労回復・十分な睡眠時間を摂る・パソコンやスマホは寝る１時間前にストップ・寝室を暗くする・ぬるめのお湯に浸かる・パジャマを着て寝る
脳が休まらないとどうなる？
また、脳をリラックスさせない状態が続くと、精神の安定を促す神経伝達物質であるセロトニンが減少し、「うつ」症状に陥りやすくなってしまう。 さらに、血圧の上昇などの身体症状が出ることもあり、重大な病気の引き金になってしまう可能性もあるそうだ。
疲れやすい 血液検査 何科？
慢性疲労症候群を疑った場合、まずは内科受診をお勧めします。 内科で血液検査や心電図など様々な検査することで、睡眠時無呼吸症候群や心疾患、糖尿病など身体的な病気の可能性をまずは除外する必要があります。
