睡眠外来で診察を行った中で、よくある医学的な原因として、睡眠の問題、生活習慣の影響、こころの病気、起立性調節障害、低血圧などがあります。 小学生、中学生では、発達障害なども睡眠に影響し、起床困難の理由になる場合があります。 複数の要因が起床困難を引き起こしている場合もあります。 24 апр. 2022 г.
目覚ましで起きれない なぜ？
目覚ましのアラームが聞こえずに起きられない場合にまず考えられるのは、睡眠時間の不足です。 「自分に必要な睡眠時間」を確保できていなければ、どれだけ寝ても朝なかなか起きられない状態は変わらないでしょう。 朝に目を覚ましやすくするためには、日差しが入る環境で寝る、目覚まし時計を複数使うといった方法が考えられます。
冬 起きれない なぜ？
冬は夏よりも太陽光が弱めで、日照時間も短く、覚醒を促進する働きを持つセロトニンの分泌量が減少します。 すると、脳の機能が低下するため、すっきり起きられないと考えられています。
うつ病 起き上がれない なぜ？
病気① うつ病（非定型うつ病） 過眠傾向になり、朝起きられないことが続くと体内時計も後ろ倒しになることからより朝起きづらい状態が続きます。
なぜ布団から出られないのか？
お布団から出たくないのは、朝晩の気温がグッと下がってくる冬が一番多いようです。 寒い日には、暖かいお布団からなかなか出られないですよね。 他にも、「眠い」「疲れている」と言った疲労感からくるものもあるようです。
