①食生活（やわらかい食品）：あごや舌の筋肉が衰えることにより唾液が少なくなります。 ②緊張やストレス：リラックスしていると唾液が多く出ます。 ③アルコールの飲みすぎ：アルコールを尿や汗と一緒に出そうとするため水分バランスが崩れ、唾液が少なくなります。 ④加齢：口の周りの筋力の低下によります。
口が乾くのは何の病気？
シェーグレン症候群のもっとも代表的な症状は、ドライマウス（口の渇き）とドライアイ（目の乾き）です。 唾液腺や涙腺の働きが低下してしまうことで、唾液や涙が出にくくなります。 ドライマウスとドライアイの自覚症状はさまざまであり、症状がひどくなると日常生活にもたくさんの障害が生じます。
口の中がすぐ乾くのはなぜ？
「ドライマウス」とは、唾液の分泌量が減って口の中が乾く症状のこと。 原因には「薬の副作用」「加齢」「ストレス」「口呼吸」「飲酒」「喫煙」などがあります。 口の乾きを感じたら、水分補給などでうるおいを保って。 普段から「よく噛んで食べる」ことも大切。
口の中が乾く どうしたらいい？
口の中は常に潤った状態がベストです。 軽い渇きを感じる程度ならこまめに水分補給をしてください。 唾液の分泌を促進するようにガムを噛むこともおすすめです。 食事や間食をする際は、唾液の分泌を促す働きのある「梅干」や「こんぶ」を取り入れてみましょう。
口が乾くとどうなる？
唾液が減ると、しゃべりにくい、乾いた物が食べづらいなどの症状が出るだけでなく、「歯周病」「虫歯」「口内炎」「味覚障害」など、そのほかの病気も引き起こすことがあります。 ドライマウスの主な原因は、さまざまありますが、特に多いのは加齢です。
