1 1.基本的な喉のケア方法 1.1 ①健康でいること 1.2 ②喉を潤った状態に保つ 1.3 ③ストレッチ・ウォーミングアップを徹底する 1.4 ④寝る時にマスクをつける 1.5 ⑤できるだけ咳(セキ)をしない 1.6 ⑥睡眠をしっかりとる 1.7 ⑦食塩水を使ったうがい
声優 のどのケア?
声優は常に喉をいたわらなくてはいけません。 そのためには飲み物や食べ物にも気を配ってください。 喉にとって最適な飲み物は、緑茶や紅茶などのカテキンの多いお茶、またはホットレモネードがおすすめです。 殺菌作用があり喉を保湿する効果があるので風邪予防にもなります。
カラオケ のどのケア?
しっかり水分補給 カラオケ中も水分補給は大切ですが、カラオケの後も水分補給をしましょう。 喉に痛みや違和感がある場合は炎症が起きている可能性が高いです。 水もいいですが、喉を保護する効果があるヨーグルト飲料やココア、はちみつや生姜が入った飲み物、スポーツドリンクがおすすめです。
歌手 のどのケア?
ノドのケアグッズ1. 手洗いうがいが第一! これは必須!外出時、そして就寝時もマスクを着用口閉じテープ(ネルネル)、鼻呼吸を意識鼻うがいスロートコートティー(ハーブティー)プロポリス、プロポリスキャンディー(森川健康堂)マヌカハニー水分を頻繁に摂取する(10分に1回程度)
のどの保湿方法?
「のど保湿」のためにすべきこと1加湿 室内やデスク周りに加湿アイテムを置くなど、身の周りの環境を、なるべくうるおわせておきましょう。 ... 2水分補給 水や白湯をこまめに摂るように心がけ、しっかりと水分補給をしましょう。 ... 3マスク 特にのどが痛くない場合でも、マスクをして保湿をしておきましょう。 ... 4鼻呼吸・鼻うがい