怒りっぽい人は、もしかしたらセロトニン不足かもしれません。 ケンブリッジ大学の研究グループが、脳内のセロトニンレベルと「怒り」の関係について発表しました。 ちなみにセロトニンレベルは睡眠不足、食事抜き、ストレスにさらされていると減ってしまいます。 30 мар. 2012 г.
怒りっぽいのは何不足？
セロトニンは不足すると精神のバランスが崩れて、怒りやすくなります。 またドーパミンはモチベーションアップなどに関係した脳内物質であり、分泌力が高まると前向きな性格になるといわれています。 この2つの脳内物質は笑顔によって分泌力を高めることができるため、怒りっぽい性格の方は日常生活の中で笑顔を実践するとよいでしょう。
イライラするのは何が足りないの？
ビタミンＣ ビタミンCには、ストレスに抵抗するための「副腎皮質ホルモン」の合成を促す働きがあります。 ストレスを抱えてイライラした状態が続くと、ビタミンCは大量に消費されてしまいます。 ビタミンCが不足するとストレス、イライラが解消しにくくなるため、食事やサプリメントなどで適量を補うことが大切です。
怒りっぽい なんで？
ほとんどの場合、人がイライラしたり、怒りっぽくなったりするのは、何らかのストレスを抱えていて、しかもストレスがなかなか解消しなかったり、自分がそのようなストレスを抱えなければならない理由について納得できなかったりすることが原因です。
短気の原因は？
短気になる原因はストレスや自信のなさ その繊細さによって余裕がなくなっていたり、精神的・身体的疲労によってストレスが溜まっていたりすると、精神のコントロールができなくなって冷静な視点で考えられなくなるのです。 また、自信がないというのも短気になってしまう原因の一つにあります。
