お腹いっぱいなのに食べたいのはストレスを紛らわせようとしているのかも ストレスを感じると、脳が興奮して「ドーパミン」というホルモンが多く分泌されるのですが、このドーパミンが食欲を高める「摂食中枢」を刺激します。 4 апр. 2022 г.
お腹いっぱいだけど何か食べたい時？
エモーショナルイーティング（感情的摂食）とは？ エモーショナルイーティングとは、お腹がすいたから食べるという自然な食欲とは違い、「疲れたから甘いものが欲しくなる」、「ストレス発散のために無性に食べたくなる」といった感情の動きからくる食欲のことをいいます。
食べたくなるのはなぜ？
ズバリ、食欲の中枢は脳にある。 その食欲に影響するのは、食べ物のカロリーと美味しさという2点。 カロリーは足りているのに、好きなデザートが出ると食べてしまうのは、視床下部は満足しているのに、大脳皮質が刺激されてまだ食べたいと思うから。 視床下部も大脳皮質も満たされないと箸は置けないのだ。
お腹は空いてないけど何か食べたい？
お腹が空いていないのに食べたくなってしまう原因には、ストレスも考えられます。 過剰なストレスや不安を感じ、食べることで紛らわそうとする症状を「エモーショナルイーティング」と呼びます。 ストレスによる過食には、「ストレスホルモン」「ドーパミン」の過剰分泌が関係していると言われています。
なぜ間食をしてしまうのか？
「私たちの体はストレスを感じたり危機的状況に陥った際 、戦うか逃げるかの準備を整える『闘争・逃走反応』のためにより多くのエネルギーを必要とします。 必要なエネルギーが増えると、追加の間食や軽食で満たそうとするのです」とレンハーさん。
