プラーク / 歯垢（ぷらーく） 食後8時間程度でプラークができるといわれ、プラーク1mgのなかには、およそ300種類1億個ものの細菌が存在しています。 食後、口の中はミュータンス菌（むし歯菌）や乳酸菌などのはたらきで酸性になり、歯のカルシウムを溶かし始めます。 歯のカルシウムが溶け出ることを脱灰といいます。
食後の歯磨きは何分後？
したがって、歯の腐食を防ぐには、唾液によって酸にさらされた象牙質が再び硬さを取り戻すため、少なくとも食後30分経ってから歯磨きをするのが望ましいという訳だ。 とりわけ朝の忙しい食後30分が難しい場合は、口内の酸性度を通常レベルに下げるため、デンタルガムを噛んだり、中性飲料で口をすすいだりするのも有効。
歯磨き後 何時間？
ハミガキ剤を吐き出したあと何度も口の中をすすいでしまうと、口の中に残るフッ素の量が少なくなってしまいます。 そこで、歯磨き後は5～15mlの少ない水で５秒間程度ブクブクと1回だけすすぐことをおすすめします。 また歯磨き後は1～2時間は飲食を控えるとさらに効果的です。
歯石になるまでの時間は？
歯垢〜歯石になるまでの時間はおよそ48〜72時間。 2〜3日ですね。 2〜3日間歯磨きしないという方は少ないと思いますが、歯磨きの癖や磨き残しやすい場所があれば、知らぬ間に2〜3日放置されて歯石となります。
歯磨きのおすすめ時間は？
1.歯磨きに必要な時間の目安は最低3分間 朝の歯磨きは、就寝中に溜まってしまったプラークを磨き落とし、口臭を予防します。 夜は、就寝中にプラークが増えやすいので、食べかすをきれいに掃除し、細菌の繁殖を防ぐための歯磨きです。 時間については、最低3分間は磨きましょう。
