プロテインを摂取する理由は人それぞれだが、基本的にはたんぱく質を摂取する目的の人が多い。 たんぱく質はからだ作りの栄養源なので、アスリートやボディビルダー、ダイエット目的など、幅広いユーザーから支持されている。 24 мая 2022 г.
プロテイン どんな人が飲む？
筋トレやランニング、ハードな運動をする人の味方・プロテイン。 筋肉を効果的につけるためや、筋肉量を維持するために飲んでいる人も多いでしょう。 最近では、食べ物だけでは不足しがちなたんぱく質を補う目的で活用する人も増えています。
何のためにプロテインを飲むのか？
プロテインを飲む理由は？ プロテインを飲む理由は、人それぞれだと思いますが、基本的には「タンパク質摂取を補う」ためです。 タンパク質を補いたい理由は、「カラダづくりのため」、「タンパク質摂取量が不足しがち」など、さまざまだと思います。
プロテインを飲むのはいつ？
効果的な摂取タイミングは「運動直後45分以内・就寝前・朝食時」、そして食事と同じように考えること、休みの日も摂取することが大切です。 健康的な体作りのために、ぜひこれらを意識してプロテインを摂取しましょう。
プロテインを飲むと痩せますか？
プロテイン自体に痩身効果はありませんが、プロテイン（たんぱく質）は筋肉の材料になります。 筋肉が増えると基礎代謝が上がるので、ダイエットの効率がアップ。 そのことから「プロテイン＝痩せる」というイメージがついたのかもしれませんね。 生きるために必要な最小限のエネルギー量のこと。
