実際 には、前頸部の両脇、腋の下、足の付け根の前面（鼠蹊部）などです。 そこに保冷剤や氷枕（な ければ自販機で買った冷えたペットボトルや缶）をタオルでくるんで当て、皮膚を通して静脈 血を冷やし、結果として体内を冷やすことができます。
熱中症対策 体のどこを冷やす？
体の中を循環する血液を冷やしてあげることで、体温を下げることができます。 冷却効果が高いのは、脈拍が取れるような皮膚が薄いところ。 たとえば、手首や首、ひじの内側やひざの裏側、こめかみなど、血管と皮膚が近い部分を冷やすと、効率よくクールダウンできるのです。 これは熱中症のときにも効果的です。
熱中症の効率的な体の冷やし方は？
屋外なら日陰で風通しのよいところ、エアコンの効いた室内や車内へ。 冷たいペットボトルを手に持ったり、首や両脇、鼠径部などの太い血管がある場所を冷やす。 衣類のきつい部分をゆるめ、露出した部分に冷水をかけてうちわや扇風機、タオルなどであおぐことでも体を冷やせます。
熱中症の首を冷やす場所は？
【熱中対策には、首まわりから】首まわりを「冷やす」ために、血液の通り道である血管を冷やすことで血液の温度は上がりにくくなります。 首の付け根など大きくて太い血管の近くを冷やせば、効率的にカラダを冷やすことができます。
熱が出た時どこを冷やす？
高熱でつらいときは、首の後ろや脇の下、ももの付け根など太い血管が通っているところをピンポイントで冷やすと、効果的に冷えて楽になります。 タオルでくるんだ保冷剤や水まくら、濡れタオルなどを使いましょう。
