どんな働きがあるのですか 体内のリンはその85％がカルシウムやマグネシウムとともに骨や歯をつくる成分になっていて、残りの15％は筋肉、脳、神経などの様々な組織に含まれ、エネルギーをつくり出す時に必須の役割をしています。
リンは体内の何%？
体内に存在するリンの約85％が骨に含まれています。 残りは主に細胞の中にあり、エネルギー産成にかかわっています。 リンは骨や歯の形成に欠かせない物質です。 また、細胞がエネルギーをつくるのに使う物質や、細胞膜、DNA（デオキシリボ核酸）など、いくつかの重要な物質の構成要素でもあります。
リンの人体への影響は？
血液中のリンが過剰になると、リンがカルシウムと結合して血管の壁に 沈着する「血管石灰化」が徐々に進みます。 石灰化により、血管は狭くなったり、硬くなったりしていきます。 そのため、さまざまな病気の原因となります。 また、血液の流れが悪く なるためシャントにも影響します。
リン 成人 何%？
リンの1日摂取量の目安はは成人男性で1,050mg、成人女性では900mgです。 上限は男女とも3,500mg となっています。 リンはほとんどの食品に含まれているので、普通の食事で不足することはありません。
