ロカボナッツは新鮮なナッツのおいしさをそのままにみなさんのヘルシーライフを応援します。 ロカボナッツのロカボとは？ 『ロカボ』は「食・楽健康協会」山田 悟先生に推奨された食事方法で、 “ロー（低い）＋カーボハイドレート（炭水化物）”という言葉の略です。
ロカボ食品って何ですか？
ロカボ®とは、糖質の摂取をゼロにしない「ゆるやかな糖質コントロール」で、1食あたりの糖質量を20～40gとし、それとは別に嗜好品から1日10gまでを摂取、このようにして1日130g以内に糖質を抑えて食べる食事法です。
ロカボ チョコって何？
ロカボナッツをチョコレートに包んだものが、「ロカボナッツチョコレート」です。 糖質を抑えたチョコレートでコーティングされていて、1袋20gあたりの糖質は3.7gしかありません。 ナッツの満腹感も得ながら、好きなチョコレートも食べられる。 あなたの強い味方になるのが、ロカボナッツチョコと言えますね。
ロカボ 何がいい？
ロカボの「適正糖質」の理由 「ロカボ」は糖質制限食のなかでも、“ゆるやかな糖質コントロール”が特徴。 糖質の摂取をゼロにしないため、それほど厳しくなく、おいしいものも食べられ、アルコールも楽しめます。 食べられないストレスに悩まず、健康的に長い間続けられます。
ロカボ生活って何？
ロカボとは、ゆるやかな糖質制限食だ。 一般的な日本人は1食で90～100グラム、1日で約300グラムの糖質をとっている。 ロカボでは1食の糖質を20～40グラム、糖質10グラムのスイーツも入れて、1日に摂取する糖質を70～130グラムに抑える。 「ちなみに、おにぎり1個の糖質が40グラム程度」（山田さん）。
