生理の始まる約1週間前から、生理中の約7日間が痩せにくいタイミングです。 これは「プロゲステロン」というホルモンが原因。 このプロゲステロンは、排卵期から生理前までに多く出されます。 その後、妊娠に備えて栄養や水分を体内に備蓄。
生理前は何しても痩せない？
生理前（黄体期） 排卵期が終わると黄体期に入ります。 プロゲステロン（黄体ホルモン）の分泌が増え、妊娠に向けて水分や栄養を身体に蓄えるため痩せにくい時期となります。 また、この時期は心身の不調を訴える女性が多い傾向です。
生理 いつから痩せやすい？
生理の終わりごろから次の排卵の準備をする生理後２週間は、代謝をアップさせる働きのある卵胞ホルモンの分泌量が増加するので、ダイエットに適している時期。 精神的にも安定していて、食欲もコントロールしやすいとき。 また、黄体ホルモンの作用で、カラダにため込んでいた水分が排出されるタイミングでもあります。
いつから痩せにくくなる？
45歳前後になると、加齢とともに筋肉量が減ってしまいます。 筋肉量が減ると基礎代謝量が落ちてしまいます。 そうなってしまうと、今までと同じ食事をしていても体重増加に繋がってしまいます。 また、更年期で女性ホルモンのバランスが崩れてしまうのも痩せにくくなる要因の一つです。
生理前 痩せた なぜ？
女性は生理周期による女性ホルモンの変化の影響で、生理前は水分を貯留しやすくなります。 つまり、生理の影響で増えたり減ったりしている体重は、水分量が変化しているだけなのです。
