生理の量が多い日は、だいたい2～3時間おきにとりかえたほうがいいでしょう。 少ない日でも4～5時間おきが、とりかえのめやす。 出血量が多い人は、もっと頻繁に取り替えてみてください。
ナプキンは、だいたい１日５～６回くらい、トイレに行くたびにとりかえます。
アンケートによると、1回の生理でのナプキン使用枚数は平均20枚。 多い日に替える枚数は平均3.8枚という結果に。
一般的には、生理の2～3日目が多く、それから徐々に減っていきますが、これも個人差があるので気にしなくて大丈夫。
1回の生理での経血量は20～140mlといわれています。 一般的に出血量が多い生理2〜 3日目のナプキンの交換頻度や出血量を目安に見てみましょう。
答えは近いです 👇
1万歩＝7～8kmが一般的な数字のようなのでこんなところかなと思います。 あとは歩くスピードにより所要時間は変わってきますが、だいたい1時間20分～30分が目安のよう .
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