また、生理前はプロゲステロンの分泌が多くなることで、体温上昇、むくみ、不眠などが起こりやすくなります。 このような体の不調がストレスとなり、イライラや不安な気持ちを増幅させ、感情の起伏を激しくする一因になります。 27 февр. 2022 г.
生理 情緒不安定 何故？
また、生理前はプロゲステロンの分泌が多くなることで、体温上昇、むくみ、不眠などが起こりやすくなります。 このような体の不調がストレスとなり、イライラや不安な気持ちを増幅させ、感情の起伏を激しくする一因になります。
生理中 情緒不安定 どうする？
生理で気分が落ち込んだり、だるいと思ったりしたときは入浴をしてみて。 お風呂に浸かるとリラックスできると同時に、身体を温めることで生理痛の緩和も期待できる。 また血行促進することで、むくみや冷えの解消も。
生理 いつもより情緒不安定？
生理前～生理中の期間は、ホルモンバランスの変動によって精神的に不安定になりやすく、急に涙が出たり、怒りっぽくなったり、イライラしたりするといった情緒面も不安定になりやすい時期です。 特に、「常に気が張っている状態」で生活をしている人は、生理中の腹痛や頭痛などの痛みも重なり、情緒的にもろくなることがあります。
生理 情緒不安定 何科？
月経が始まる前の心の不安定がとてもつらく、日常生活や社会生活に支障があると感じる場合は早めに産婦人科、心療内科あるいは精神科を受診し、まずは相談してください。 薬の内服で多くの人は症状が楽になっていくとはいえ、月経前に心身が不安定になってしまうのは、ある程度は避けられないことです。
