月経中の体調不良として、腹痛や腰痛といったいわゆる月経痛のほか、頭痛、吐き気、胃痛、下痢、倦怠(けんたい)感があります。 これらの体調不良は、子宮内膜から分泌されるプロスタグランディン（※1）という物質が原因です。 月経中の体調不良の改善には、血行を良くし体を温めることがポイントです。 12 окт. 2018 г.
生理中 なんとなくだるい？
はっきりとした原因は明らかにされていませんが、生理前に女性ホルモンの分泌量が低下することで、だるさやイライラ感が生じると考えられています。 排卵～生理までには、エストロゲンとプロゲステロンという2種類の女性ホルモンが分泌されます。
生理 体調 なぜ？
プロゲステロンとエストロゲンの分泌が急激に低下し、身体に様々な変化が生じます。 体温が下がることによって、体全体の血行が悪くなり冷えや頭痛、胃の痛み、生理痛を感じることがあります。 また、生理の出血によって貧血気味になり身体のだるさをおぼえることもあります。
なんとなく体調が悪い 生理前？
生理前になると体調が悪くなることをPMS（月経前緊張症候群）といいます。 症状はさまざまで、むくみ、乳房の痛み、腹部が張った感じ、身体のだるさ、眠気、食欲の増加、頭痛、肩こり、イライラする、気分が落ち込む、涙もろくなる、便秘になる、など人によってさまざまです。
生理 便意 なぜ？
生理中、腸の動きが活発になったように感じる女子は多いが、これは決して気のせいではない。 生理が始まると分泌されるプロスタグランジンというホルモンが、子宮を収縮させるのと同時に腸も収縮させ、腸を活発にさせるのだ。
