食べ過ぎや飲み過ぎ、消化の悪いものを食べたなどの理由なく起こる胃もたれは、ストレスや胃の機能低下、胃をコントロールする自律神経の乱れなどが原因で起こっています。 またピロリ菌感染によって、胃もたれが現れる場合もあります。 食後、2～3時間が経過すると通常は胃の中の食べ物が消化されます。
そんなに食べてないのに胃もたれ？
食べすぎていないのに胃がもたれる、みぞおちがキリキリ痛む、食べ始めるとすぐにお腹がいっぱいに…。 そんな不快な症状が慢性的に続いているようなら、それは機能性ディスペプシア（FD＝functional-dyspepsia）かもしれません。 内視鏡などで胃を検査しても、特に異常は見あたらない。
胃もたれ どうすれば治る？
胃もたれの「対処法」1「食べ物」や「食べ方」を工夫する 「繊維質が多い食材」や「脂っこい料理」などは消化に悪いので避け、炭水化物や良質のたんぱく質など「消化に良い栄養素」を摂るようにしましょう。 ... 2胃に負担をかける「刺激物」は避ける ... 3「市販の胃腸薬」を服用する
食後 胃もたれ いつも？
いつも食後にむかつきを感じる、食事をするとすぐに腹満感で食べれなくなる、みぞおちの不快を感じやすく直ぐに治らないなど症状が続く方の中には胃や腸の機能の異常、つまり運動機能低下などが原因となっていることが多くあります。 最近では機能性ディスペプシアという疾患概念が用いられています。
胃もたれ 何を食べたらいい？
胃もたれしている時の食事におすすめの消化の良い食べ物は次の通りです。野菜大根、かぶ、にんじん、じゃがいも、かぼちゃ、ほうれん草魚・肉・豆類等白身魚、ささみ、豆腐、納豆、ヨーグルト主食食パン、お粥、うどん など
