宿便なんて存在しない?
広告などで言われている「宿便」は存在しません。 「宿便」は辞書(大辞林)で「排出されないで大腸や直腸内に長い間たまっている大便」と定義されていますが、医学用語ではありません。
宿便 どれくらい痩せる?
宿便が出たからといって、体重が一気に何キロも減るわけではありません。 1回の便の量の平均は100~200グラム程度と言われています。 仮に200グラムの便が3回分溜まっていたとしても、たった600グラムです。 便そのものは大して重くないため、溜まっていた便が出ても体重にほとんど影響を及ぼしません。
梅流し 何時間断食?
また、梅流しは48時間以上の断食をして、胃腸をからっぽにしなければ意味がないとされています。
梅流し いつ出る?
やり方は情報によってまちまちで、48時間以上断食したあとに煮大根汁+梅干の「梅湯」を飲みながら大根や生野菜を食べるというもの、より長い断食の後に行うというもの、断食をせず、前日の夕食を軽めにして翌朝から行うというものなどさまざま。