「身体が柔らかい」とは？ 「身体が柔らかい」とは、筋肉の柔軟性や関節の可動域が適度であり、また、可動域の制限を越えるような場面に遭遇しても直ちにそれを制御するだけの筋力がある状態のことを言います。
体が柔らかいとはどういうこと？
体が柔らかいことによるメリットケガをしにくくなる血行がよくなる基礎代謝が上がる筋肉への負担が減る正しい姿勢で生活できる肩こりや腰痛を抑えられる
体を柔らかくするとどうなる？
ストレッチをして体を柔らかくすることは、基礎代謝をアップさせ、血流を良くするといわれています。 そして筋肉のポンプ作用を活性化させることに繋がります。 また、冷え性を軽減し痩せやすい体質になるともいわれています。
身体が硬い どういう状態？
カラダが硬い＝筋肉によって関節の可動域が狭くなっている 「カラダが硬くなる」というのは、正確にいうと「関節の可動域が狭くなる」ということ。 筋肉、骨、関節、靭帯などの関節周囲にある組織などさまざまな部位の要因が考えられますが、可動域が低下してしまう原因の多くは筋肉によるものです。
体硬い 何が硬い？
体が硬い ＝ 靭帯が硬い体が硬い ＝ 筋肉が硬いこのように、体が硬い場合でも２種類あります。 さらに、前屈したときは床に手が届きますが、側屈したときにはあまり動かない人もいます。 筋肉が緊張（硬い）ままでも、その動作に使う筋肉が軟らく、その動作に使わない筋肉が硬い場合でも体は動きます。
