平成27年の文部科学省の体力・運動能力の加齢にともなう変化の傾向によると体力水準は男女ともに6歳から加齢にともなって向上し、男性は17歳頃、女子では14歳頃にピークに達した後、20歳以降では加齢にともなって緩やかに低下する傾向があるとしています（グラフ1、グラフ2）。 21 февр. 2020 г.
筋力 ピーク 何歳？
一般的に、筋肉量は25歳くらいでピークを迎え、その後、加齢により減少。 60歳には25歳時の約60%まで落ちるとのこと。 なかでも、大腿四頭筋（ダイタイシトウキン：太ももの前の筋肉）の筋肉量が一番落ちやすいと報告されています。 この研究によれば、「筋力の衰えは足腰から」は本当だと言えるでしょう。
肉体の全盛期 何歳？
肉体的ピークは主に瞬発力や敏捷性、反射神経といったフィジカル面でのピークを指します。 10代から20代にかけて骨格や筋肉が大きく成長する中で、20代半ばに肉体的なピークを迎えるというのが一般的で、身体能力が大きく関わる競技だと、この年代にパフォーマンスが最大化すると言われています。
体力の衰え 何歳から？
肉体的な衰えのサインは、早い人では50歳であらわれるという。 「ウォーキングなどの運動をして対策することが必要です」と研究者はアドバイスしている。 40歳を過ぎたあたりから、体力は次第に低下していく。 「多くの人は、加齢に伴う体力低下は、高齢になるまで生じないと思いがちです。
身体能力 何歳まで？
聖路加国際病院スポーツ総合医療センターの田崎篤副センター長は「運動神経の能力は、小学校中学年までに80％が開発され、12歳でほぼ完成するといわれている。 運動能力を伸ばすならその年代にスポーツをすることが重要だ」という――。
