体にいい砂糖の選び方 毎日の料理に使うなら「きび 砂糖」がおすすめ . 子供やダイエット中にはミネラル豊富でヘルシーな「黒 砂糖」がおすすめ . 腸活している方や糖尿病でも使えるものなら「てんさい糖」がおすすめ . 血糖値が気になるなら天然の甘味料「ココナッツシュガー」がおすすめ . 栄養豊富で希少な 砂糖なら「粗糖」がおすすめ
てんさい糖ときび砂糖どちらが良い？
てんさい糖（含蜜）ときび砂糖（粗糖）の大きな違い 栄養成分 両方とも砂糖なので、炭水化物（糖質）が主な栄養素。 甘み きび砂糖の方がてんさい糖より甘みが強い。 砂糖10g使用というレシピの場合、きび砂糖を使うと、より甘みが前面にでます。 てんさい糖を使用した場合は、ほんのりとした甘みになります。
ラカント 砂糖 どっちが甘い？
「ラカントＳ」は、ウリ科の果実”羅漢果（ラカンカ）”から抽出した砂糖の300倍の甘さがある高純度エキス（サラヤ特許成分）と、天然甘味成分「エリスリトール」の２つの天然素材のみでつくられたカロリーゼロで安心の自然派甘味料です。 砂糖と同じ甘さなので、面倒な重量換算をする必要がなく、手軽にカロリーダウンできます。
三温糖ときび砂糖 どっちがいい？
三温糖は完全に精製された糖液を煮詰めて作るのに比べ、きび砂糖は精製途中の完全に不純物をろ過していない状態の糖液を煮詰めて作られます。 そのため三温糖とは違い、黒砂糖に近いような独特なコクや風味を感じられます。 煮物や照り焼きなど、コクを出したいときに使われます。
砂糖 どれを買えばいい？
日本で砂糖と言えば上白糖ですが、世界的にはグラニュー糖の方がよく使われています。 コクがなくサラッとした甘さでお菓子作りに最適。 また、くせがない甘さなので、飲み物にも◎。 コーヒーや紅茶に砂糖を入れるときはグラニュー糖がおすすめです。
